ابزار وبمستر

رشد کردن در جنبه های مختلف در انسان صورت می گیرد .به معنی تغییر در اندازه های بدن ، رشد جسمی و به دست آوردن توانایی انجام کارها و تغییراتی در رفتار های اجتماعی و آداب معاشرت و... و شد اجتماعی است .

انسان در دوران رشد خود مراحل مختلفی را طی می کند 

جنینی ، نوزادی ، کودکی ، نوجوانی ، جوانی ، میانسالی و سالمندی 

برای آن که به خوبی رشد کنیم :

 غذای سالم و کافی از تمام گروه های غذایی (گوشت ، تخم مرغ ، میوه ، سبزی ، لبنیات ، نان و غلات )

ورزش کردن 

استراحت و خواب کافی

پاکیزگی و نظافت (شستشوی بدن و مراقبت از دندان ها و... )

شادی : آرامش و شاد بودن نیز یکی از عوامل مهم در رشد است 

در ایران هر کودک یک کارت مراقبت دارد که در آن جدول واکسیناسیون ، تغذیه و قد و جرم (وزن ) کودک مشخص می گردد .

انسان ها در کودکی 20 دندان شیری دارند.که در حدود 7 سالگی می افتند و جای آنها دندان های دائمی که 32 تاست می رویند .

برای مراقبت از دندان ها باید : 

شیر و لبنیات بخوریم 

بعد از غذا مسواک بزنیم 

ازنخ دندان استفاده کنیم 

هر 6 ماه به دندانپزشک مراجعه کنیم 

مواد غذایی سفت را با دندان نشکنیم 

نوشابه و قند به میزان زیاد نخوریم .