ابزار وبمستر

داشتن خواب خوب می تواند کار خوبی باشد .امروز به شما می گوییم که خواب خوب چگونه به سلامت روحی و جسمی شما گره خورده است .همچنین پنج  روش که برای یک خواب نیروبخش لازم است به شما آموزش داده خواهد شد . همه ما می دانیم که وقتی خواب ما کافی نباشد احساس سستی و کندی می کنیم اما این تنها اثر خواب کم بر روی بدن مانیست . خواب کم در دراز مدت می تواند موجب فشار خون بالا شود که این دلیل خوبی برای حمله قلبی است . اما همیشه داشتن یک خواب خوب راحت نیست .....

این رشته ویدئو ها توسط دکتر جو هنسون دارای دکتری در رشته بیولوژی و نویسنده مطالب علمی تهیه شده است . هدف از تهیه این ویدئوها آموزش علوم به زبانی ساده برای تمام رده های سنی است . 

ما تقریبا یک سوم عمرمان را در خواب سپری می کنیم به جز خاطرات عجیب و غریب یک رویا ، بسیاری از ما نمی دانیم بعد از اینکه چشمانمان را می بندیم چه اتفاقی می افتد . خوشبختانه در این مورد همراهان خوبی داریم چون بسیاری از دانشمندان نیز در مورد خواب مطمئن نیستند . تا مدتها خواب فقط چیزی بود که اتفاق می افتاد . همه فکر می کردند که مغز ما دگمه تنظیم مجدد خود را زده و برای مدتی خاموش شده است ولی در چند دهه گذشته معلوم شده که خواب مهمترین رفتاری است که انسان ها و حیوانات در طول زندگی خود تجربه می کنند ....

رشد کردن در جنبه های مختلف در انسان صورت می گیرد .به معنی تغییر در اندازه های بدن ، رشد جسمی و به دست آوردن توانایی انجام کارها و تغییراتی در رفتار های اجتماعی و آداب معاشرت و... رشد اجتماعی است .